Step-Ups

                 Bild:  Jörg Linder

 

Athletiktraining to go: 

 Step-Ups - So geht´s: 

Fuß auf Baumstamm oder Bank - mit einem Bein nach oben drückn bis zum vollständigen einbeinigen Stand auf der Erhöhung






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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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