Mittwoch, 13. November 2019

Running Hack No. 40 - KOORDINATION

Running Hack No. 40 - KOORDINATION

Trainiere und entwickele deine Koordination regelmäßig!! 

Durch ein Koordinationstraining kann man:
  • sein Bewegungsrepertoire vergrößern
  • den Energieverbrauch verkleinern
  • die Verletzungsgefahr minimieren
  • Bewegungen sicherer und gezielter ausüben.
Wie schult man die Koordination?

Über vielseitige, variationsreiche Aufgabenstelungen. 

Ziel: 

Die Bewegungserfahrungen und -möglichkeiten erweitern.

Material / Koordinationstraining für Läufer

Reifen, Ringe, Koordinationsleiter, Bälle, Tennisbälle, Hütchen, Markierungsteller, Pylonen, Mini-Hürden, Hürden, instabile Unterlagen, Bewegungen und Bewegungsabläufe in gewohntem und ungewohntem Umfeld etc.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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