Trainiere nicht einfach nur so "Koordination", sondern plane auch dieses Training.
Um deine koordinativen Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern, solltest du in einem nicht ermüdeten Zustand trainieren.
In der Regel kommt das Koordinationstraining also vor dem Hauptteil.
Wichtige
Voraussetzungen für ein Koordinationstraining sind:
- hohe Konzentration und hohe Motivation.
- ein adäquates Aufwärmen
-----------
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
-------------
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen