High-Knee Run

Auf der Stelle laufen / rennen, in dem die Kniee weit nach oben gehoben werden.

Empfehlenswert sind zeitlich kurze Intervalle - ca. 10 - 20 Sekunden mit jeweils ca. 20 Sekunden Pause und insgesamt bis zu 5 mal.
 

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=hynLb90Z1mo&feature=relmfu

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