Personal Trainer / Running / Athletic / Functional Fitness

                     Bild:  Jörg Linder
 

Ihr Personal Trainer für Running, Athletic, Functional Fitness + Triathlon:

www.aktiv-training.de





---

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

--

Jump Rope: Basic Jump und einbeinig wechselnd

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=O31_Av5oY64

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Blogspot: http://aktivtraining.blogspot.com
Functional Fitness: www.functional-fitness.de

Jump Rope: 4 Schritte

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=quoyW7FZqdI


Instructional Video zum Seilspringen.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching

Lauftraining / Triathlon-Training

Funktionelles Training / Functional Pilates 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Functional Training: www.functional-fitness.de  

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Seilspringen: Scissors

Hier im Video von Punk Rope die Scissors:   (vielleicht auch bekannt durch die gleichnamige Pilates-Übung):     

Jump Rope Made Easy: the Scissors

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=ipz6ubzBogM

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching

Lauftraining / Triathlon-Training

Funktionelles Training / Functional Pilates 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Functional Training: www.functional-fitness.de  

 

 

High-Knee Run

Auf der Stelle laufen / rennen, in dem die Kniee weit nach oben gehoben werden.

Empfehlenswert sind zeitlich kurze Intervalle - ca. 10 - 20 Sekunden mit jeweils ca. 20 Sekunden Pause und insgesamt bis zu 5 mal.
 

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=hynLb90Z1mo&feature=relmfu

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de 

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Functional Training: www.functional-fitness.de

FACEBOOK:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Gesundheitsförderung  (ab 01.06.2012 online):  www.bgm-bgf.de