Laufstiltraining: Körperschwerpunkt

Im Postbeitrag vom 29.12.13 haben wir vor allem den Rückschwung betrachtet.

Die Perspektive ist nach wie vor in der sog.
Rollkurve den Fußaufsatz zu betrachten:

2) Der Punkt, also der Fuß, bewegt sich auf unserer optimalen Rollkurve in genau demselben Winkel zu Boden, wie vom Boden weg. Dieser Winkel beträgt 90 Grad.

Wir lernen: Wir setzen den Fuß auf direktem Weg in den Boden, sodass unser Körperschwerpunkt beim Aufsetzen bereits genau über diesem Punkt steht. So vermeiden wir Bremseffekte....."  


Quelle: Perfekte Lauftechnik / S. 38 / blv-verlag 2013 / Wolfgang Bunz



Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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