Montag, 19. August 2013

Das Fahrtspiel

Ja, das Fahrtspiel ist ein Lauftraining (auch bekannt unter dem Namen Fartlek).
 Beim Fahrtspiel nutzen Sie das Gelände, und "spielen" dabei mit der Intensität.
"Spielen" heißt: nacht Gusto mal schnell - mal langsam.
Sie nutzen: 
- Bergauf Passagen
- Sprint zur nächsten Parkbank, 
- niedrige Intensität auf dem Forstweg
- Querfeldein Passagen
- Tempodauerlauf
- Wiesen, Äcker
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
   
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Sturzprävention: www.sturztraining.de
 


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Freitag, 16. August 2013

Rahmentrainingsplan für Einsteiger

Hier im Link (www.aktivtraining.wordpress.com / Direktlink: siehe unten) finden Sie einen Rahmentrainingsplan für ein Lauftraining für Einsteiger  (Posts und Einträge vom 03.06.2013 - 05.07.2013).

Dauer:  6 Wochen

Voraussetzungen: Sie laufen bereits 20 - 30 Minuten (Tempo irrelevant)

Direktlink:

http://aktivtraining.wordpress.com/category/lauftraining-fur-einsteiger/


Laufwelt-Laufschule - Training für Einsteiger und Wiederbeginner - ab 10.09.2013 - Rastatt / LAUFWELT:

http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=667&tx_ttnews[backPid]=8&cHash=f6d5cc5334

 
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
 


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Donnerstag, 18. Juli 2013

Hornisgrinde Marathon

Hier alle Termine für die Schöck-Hornisgrinde-Läufe des TV Bühlertal:

 

Schöck Walking / Nordic Walking Samstag, 20.07. - 15.00 Uhr
Schöck Halbmarathon 20.07- 17.00 Uhr
Schöck 10km-Lauf  21.07. - 08.00 Uhr
Schöck Marathon 21.07. - 08.30 Uhr
1000m Schülerläufe 21.07. - 09.45 Uhr
Start und Ziel: Hundseck / B 500 / Schwarzwaldhochstraße
Infos / Online:

http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php?option=com_content&view=article&id=253&Itemid=27


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Samstag, 29. Juni 2013

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor die Todesursache Nummer eins in Deutschland. 
Ursächlich verantwortlich sind überwiegend die arteriosklerotischen Veränderungen unserer Blutgefäße. 
Diese kardiovaskulären Risikofaktoren können durch ein körperliches Training reduziert werden. Somit wird auch der Zustand der erkrankten Gefäße nachhaltig verbessert. 
Mehr lesen Sie hier im Trainer-Magazin / Artikel von Dr. Thorsten Kreutz:

http://www.trainer-magazine.com/aktuell/news-detailseite/artikel/herz-und-kreislauf-unter-druck.html
 
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Dienstag, 18. Juni 2013

Triathlon und Triathlontraining: Intervalltraining / Laufen / Triathlon

Triathlon und Triathlontraining: Intervalltraining / Laufen / Triathlon: Für Trainingserfahrene ist Intervalltraining ein probates und effektives Mittel zur Steigerung der Fitness und der Leistung. In jedem F...
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Montag, 10. Juni 2013

Heel-Lauf Baden-Baden 2013

Heel-Lauf 2013

am Freitag, den 21. Juni 2013 in Baden-Baden

Start: 18.00 Uhr


Alle  Läufer oder Walker, Vereins- oder Freizeitsportler sind eingeladen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Für Verpflegung der Sportler und Freunde ist gesorgt.

Distanzen:

Laufen 10km / Walking 6km / Schülerläufe ab 16.30 Uhr

Direktlink zur Anmeldung:

 http://www.heel.de/Heel-de-Heel-Lauf-Anmeldung.html





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Samstag, 1. Juni 2013

I am a runner


"I am a runner because I run. Not because I run fast. Not because I run far. I am a runner because I say I am. And no one can tell me I'm not."

John Bingham






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