Morgen - Samstag, 05.09.2020 - Treffen "alter" Laufkurs mit Wiederholung sämtlicher Übungen aus den vergangenen 8 Wochen - u.a.:....
Koordinationsleiter:
Laufen durch Reifen und Koordinationsleiter (schnell / 1 Kontakt)
Laufen durch Reifen und Koordinationsleiter mit 2 Kontakten
Laufen durch Reifen und Koordinationsleiter mit 3 Kontakten
seitliches Durchlaufen der Koordinationsleiter mit 2 Kontakten
Mini-Hürden / 30cm:
Laufen / Gehen über Mini-Hürde >> Knie hoch
Schultern / Allgemein:
Die Übung mit der Tasse
Koordinationsleiter / Neurozentriertes Training:
1 / 2 / 1 / 2 / 1-Kontakte in Leiter
3 / 2 / 3 / 2 / 3-Kontakte in Leiter
1 / 2 / 1 / 2 / 1-Kontakte in Leiter – zusätzlich bei jedem 2. Kästchen 1 x klatschen
li Arm Kreis / re Arm Acht – und umgekehrt
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