Die 12 größten Fehler im Lauftraining

Fehler 1: Keine Zeit für die Basis und die Grundlagen

Fehler 2: Zu schnelles Laufen im Grundlagentraining

Fehler 3: Monotones Training 

 

Fehler 4: Mangelhafte Regeneration

Fehler 5: Vernachlässigung der Mobilität

Fehler 6: Vernachlässigung der Stabilität

Fehler 7: Kein Funktionelles Training 

 

Fehler 8: Kein Core- oder Rumpfkrafttraining

Fehler 9: Kein Seilspringen

Fehler 10: Zu viel Sitzen 

 

Fehler 11: Kein Faszientraining

Fehler 12: Keine tiefe Hocke

Nachwort (und Fehler 13)

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Aus: "Die  12 größten Fehler im Lauftraining" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de

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JÖRG LINDER

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

web: www.aktiv-training.de

Mail: info@aktiv-training.de