- Jeder kann laufen. Auch du.
- Laufen unterstützt dein Immunsystem. Du wirst seltener krank.
- Mit Laufen steigerst du deine Durchblutung.
- Durch die verbesserte Sauerstoffzufuhr wird dein Gehirn leistungsfähiger, wenn du läufst.
- Durch Laufen erhöhst du die Belastbarkeit deiner Knochen, Knorpel, Gelenke, Sehnen und Bänder.
- Durch Laufen baust du Stress ab.
- Laufen verbessert deine Stimmung, denn es werden Glückshormone (Endorphine) freigesetzt.
- Laufen macht dich fit und belastbarer für den Alltag.
- Du wirst selbstbewußter, wenn du läufst.
- Laufen steigert die Wirkung von Insulin.
von: 101 Gründe, warum die laufen solltest - http://pagewizz.com/101-gruende-warum-du-laufen-solltest/
(Ich teile inhaltlich nicht jeden der genannten 101 Gründe, aber im Großen und Ganzen passt es.....Beispielsweise ist es bei Grund 11: "Laufen schützt vor Osteoporose" besser Krafttraining an erster Stelle zu praktizieren, da Krafttraining in der Osteoporoseprävention bessere Wirkung entfaltet. An zweiter Stelle dann sehr gerne: Laufen - im Falle Osteoporoseprävention ist ein Lauftraining vor allem für Füße und Beine effektiv).
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