Mal was anderes:
Spartan-Race-Germany!!
Demnächst hier mehr!!
Infos : http://spartanracemedia.com/de/
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html
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Sonntag, 28. Dezember 2014
Freitag, 26. Dezember 2014
Lauftraining für Einsteiger / Baden-Baden
Bild: Jörg Linder / Neuweier / Kirche
(Winter-)Lauftraining für Einsteiger
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Treffpunkt: Neuweier / Kirche
Kosten: 63,90.- Euro (incl 19% Mwst) für alle Termine; 14,90.- Euro (incl 19% Mwst) für einen einzelnen Termin
8 mal Mittwochs - ab 07.01.2015 bis incl. 25.02.2015
4 - 10 Teilnehmer
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
Trainingsinhalte:
- Laufen mit Gehpausen
- moderates Tempo
- Training zur Rumpfstabilisierung
- Funktionelles Training
- E-Mail mit Trainingsplanung für zu Hause
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Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Laufend das alte Jahr ausklingen lassen
Beim Laufwelt Silvester-Lauf der RSG Ried Rastatt am 31.12.14 in Rastatt-Wintersdorf
Infos: www.laufwelt.de
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web: www.aktiv-training.de
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Donnerstag, 25. Dezember 2014
Genug gegessen: RUN
Genug gegessen: RUN
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Dienstag, 23. Dezember 2014
RASTATT: Laufendes Personal Training
Laufendes Personal Training / Rastatt /Kuppenheim / Haueneberstein
3 mal 90 Minuten / Termine nach Vereinbarung
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Sonntag, 21. Dezember 2014
Be Strong for Christmas
Be Strong for Christmas
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Samstag, 20. Dezember 2014
Training für das Gleichgewicht
Training für das Gleichgewicht
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Freitag, 19. Dezember 2014
Jungbrunnen
Regelmäßiges Training kann zu einem Jungbrunnen werden.
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Donnerstag, 18. Dezember 2014
Lauftraining für Einsteiger ab März 2015
Lauftraining für Einsteiger (Lauftherapie) wieder ab Dienstag, 17.03.2015 bei der LAUFWELT in Rastatt
Infos: www.laufwelt.de
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Dienstag, 16. Dezember 2014
Müllsammeln beim Lauftraining
Müllsammeln auf der eigenen Laufstrecke bei der "Müllsammel-Challenge" auf dem Waldsportpfad Neuweier / 13.12.14
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web: www.aktiv-training.de
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
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Donnerstag, 11. Dezember 2014
Skilanglauf
Skilanglauf / Personal Training
Nordschwarzwald / Kaltenbronn / Herrenwies / Schwarzwaldhochstraße
Termine nach Vereinbarung
Mail: info@aktiv-training.de
Kosten und Konditionen: nach Vereinbarung
Bis zu 4 Personen - natürlich abhängig von der Natur, sprich Schnee- und Wetterlage.
Trainingsorte:
- Herrenwies
- Seibelseckle
- Schwarzwaldhochstraße
- Kaltenbronn
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Freitag, 21. November 2014
Gruppenfitness / Baden-Baden / Neuweier
Bild: Jörg Linder / Oktober 2014
Gruppenfitnesstraining / Groupfitness / Baden-Baden / Neuweier
Schwerpunkte:
- Laufen
- Schlingentraining mit dem TRX(TM)-Slingtrainer und dem Aerosling(TM)
- Walking
- Funktionelles Training
8 mal Montag vormittag - vom 01.12.2014 - incl. 22.12.2014 und vom 05.01.2015 - incl. 26.01.2015
Uhrzeit: 09.00 - 10.30 Uhr
Trainingsort: Waldsporpfad Rebland / Neuweier
Hier findet sich der Waldsportpfad: http://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map
Teilnahme mit Voranmeldung (notwendig!!) ist immer möglich.
Voranmeldung für einzelne Termine oder komplett (bis 24 Stunden vorher):
Mail: info@aktiv-training.de
oder SMS an: 0177 / 4977232
Bitte geben Sie Ihre vollständige Post-Adresse und E-Mail-Adresse an. Sie erhalten eine Bestätigung per E-Mail.
Kosten: 12,90.- Euro brutto pro Termin; 5% Rabatt bei kompletter Teilnahme. Sie erhalten eine Rechnung.
Teilnehmer: 1 – 5 pro Termin
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
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Dienstag, 18. November 2014
Ja, wo......
Ja, wo laufen SIE denn???
Wenn Sie mitlaufen möchten.....wir bieten ab Dezember 2014 (voraussichtlich Montag vormittags) eine Outdoor-Fitness-Laufgruppe an.
Mehr erfahren Sie demnächst hier oder Sie senden uns eine E-Mail an: info@aktiv-training.de
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Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Samstag, 15. November 2014
Gernsbach / Murgtal
Running und Lauftraining in und um GERNSBACH / Murgtal
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Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Sonntag, 2. November 2014
Lauf-Training im Flußbett
Lauf-Training im Flußbett.
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Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
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Samstag, 1. November 2014
Bewegungsmöglichkeiten
Trainiere vielfältig und nutze verschiedene Bewegungsmöglichkeiten und erweitere deinen Bewegungsspielraum.
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Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
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Dienstag, 28. Oktober 2014
Weiterführendes Lauftraining / Waldsportpfad Iffezheim
Lauftraining November / Dezember 2014
Training ab 4 Teilnehmern (auch für Nicht-LAUFWELT-Teilnehmer)
Voraussetzung:
adäquate Gesundheit und ca. 20 – 30 Minuten Laufen am Stück / Tempo irrelevant
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Mittwoch / Waldsportpfad Iffezheim
>>> 3 mal Mittwoch / 05.11. / 12.11. / 19.11.2014 / jeweils 16.45 –
17.30 Uhr
>>>Inhalte: locker laufen – extensive Intervalle – Cool-Down
>>> 24.- Euro brutto p.P.
>>> Ersatztermin: Mittwoch, 03.12.14 (bei Glatteis oder massivem
Wintereinbruch)
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Samstag / Waldsportpfad Iffezheim
>>> 3 mal Samstag / 08.11. / 15.11. / 22.11.2014 / 15.30 – 16.45 Uhr
>>> Inhalte: Funktionelles Training - locker laufen – extensive Intervalle
– Dauerlauf - Cool-Down (Parkplatz)
>>> 29.- Euro brutto p.P.
>>> Ersatztermin: Samstag 06.12.14 (bei Glatteis oder massivem Wintereinbruch)
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Dazu: E-Mail-Information zu Trainingsinhalten nach dem jeweiligen Training
Anmeldung per E-Mail an: info@aktiv-training.de
Genauer Treffpunkt wird per E-Mail bekannt gegeben!
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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
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Montag, 27. Oktober 2014
Schnelligkeitstraining
Schnelligkeitstraining = zur Verbesserung der Koordination und Laufökonomie
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Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/
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Montag, 20. Oktober 2014
Laufen in Bühl
Laufen und Lauftraining in und um Bühl
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Sonntag, 19. Oktober 2014
Paradise Running
Paradise Running-Up and Down
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Samstag, 18. Oktober 2014
Krafttraining
Und machen Sie Krafttraining.
Krafttraining ist die Basis für (Leitungs-)Steigerungen und für eine allgemeine Fitness.
Und eine gute allgemeine Fitness reduziert die Verletzungsanfälligkeit.
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Freitag, 17. Oktober 2014
Koordination
Laufen Sie nicht einfach nur durch die Gegend, sondern bauen Sie koordinativ fordernde Übungen in Ihr Training ein.
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Dienstag, 7. Oktober 2014
Trail-Running
Trail-Running im Flußbett
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Montag, 6. Oktober 2014
Bergwiederholungsläufe
Bergwiederholungsläufe a 3 - 4 mal a jeweils 5/ 6 Minuten
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Donnerstag, 25. September 2014
Der Abstoß in der Stützphase
Zur Stützphase gehört, wie schon gesagt, die Landung und der Abstoß.
Der "Abstoß" in der Stützphase ist bei hohem Tempo gekennzeichnet durch eine fast vollständige Streckung im Hüft- und Kniegelenk (dadurch wird der Schritt länger).
Bei einem langsameren Tempo ist weder Knie noch Hüfte gestreckt.
Der "Abstoß" ist deutlich geringer, es ist dann mehr ein Nach-Vorne-Fallen-Lassen.
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