"Besser auf neuen Wegen etwas stolpern als in alten Pfaden auf der Stelle zu treten."
- Chinesisches Sprichwort
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Mittwoch, 24. Januar 2018
Dienstag, 23. Januar 2018
Running Hack No. 22 - Nutze deine Füße
Running Hack No. 22
Probiere die Füße beim Laufen einzusetzen....das soll kein Scherz sein.
Gemeint ist, die Füße anders einzusetzen.
Die Faszien der Füße dienen als Energiespeicher. Diese Engerie kannst du nutzen, aktivieren und freisetzen. Wie? Grundvoraussetzung dafür, diese Energie zu nutzen sind kurze bzw. kürzere Bodenkontaktzeiten - dann haben die Faszien entsprechend Vorspannung, die dann auch freigesetzt werden kann.
Mehr zum Thema findest du hier:
https://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf
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Probiere die Füße beim Laufen einzusetzen....das soll kein Scherz sein.
Gemeint ist, die Füße anders einzusetzen.
Die Faszien der Füße dienen als Energiespeicher. Diese Engerie kannst du nutzen, aktivieren und freisetzen. Wie? Grundvoraussetzung dafür, diese Energie zu nutzen sind kurze bzw. kürzere Bodenkontaktzeiten - dann haben die Faszien entsprechend Vorspannung, die dann auch freigesetzt werden kann.
Mehr zum Thema findest du hier:
https://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/
--Montag, 22. Januar 2018
Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden - Get Active!!
Mobility Run: Lauf mit!
Deutsche Wellnesstage - Baden-Baden
Samstag, 17.02.2018, 11:30-12:15
Infos:
http://deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit
Und am Sonntag - Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig, los.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Freitag, 12. Januar 2018
Personal Kettlebell-Training
Personal Kettlebell-Training
2 mal 3 Stunden / Termine nach Vereinbarung
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/
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Donnerstag, 11. Januar 2018
Bewegung und Sport
„Meiner
Meinung und Erfahrung nach, ist Bewegung bzw. Sport das wichtigste für
einen Diabetiker. [... ] Wichtig ist die regelmäßige Kontrolle beim
Arzt, eine ausgewogene Ernährung (wie sie jeder Mensch haben sollte) und
sich sportlich zu betätigen.“
Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben
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Matthias Steiner / Olympiasieger Gewichtheben
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Mittwoch, 10. Januar 2018
More and more
"Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect.
There will always be challenges, obstacles and less then perfect
conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will
grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more
self-confident and more and more successful."
Mark Victor Hansen
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Mark Victor Hansen
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Donnerstag, 4. Januar 2018
Ski de Fond
Personal Training / Skilanglauf
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
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Mittwoch, 3. Januar 2018
Viel Glück auf allen deinen Laufwegen 2018
Viel Glück auf allen deinen Laufwegen 2018
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
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Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/
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Nordic-Fitness
Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig,los
Sonntag, 18.02.2018, 10:30-11:15 Uhr
Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden
In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf.
Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz.
Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.
Die Teilnahme am Mobility Run (17.02.) und an Nordic Fitness (18.02.2018) ist kostenlos.
Teilnehmer erhalten eine Eintrittskarte für die Deutschen Wellnesstage, Snacks und Getränke sowie (nur bei Voranmeldung) eine gut gefüllte Messetasche.
Dienstag, 2. Januar 2018
Eine rieisge Portion Glück und Gesundheit 2018
Dir wünsche ich eine rieisge Portion Glück und Gesundheit 2018 !!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
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