Dienstag, 28. Oktober 2014

Weiterführendes Lauftraining / Waldsportpfad Iffezheim


Lauftraining November / Dezember 2014

Training ab 4 Teilnehmern (auch für Nicht-LAUFWELT-Teilnehmer)


Voraussetzung: 


adäquate Gesundheit und ca. 20 – 30 Minuten Laufen am Stück / Tempo irrelevant

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Mittwoch / Waldsportpfad Iffezheim
 

>>> 3 mal Mittwoch / 05.11. / 12.11. / 19.11.2014 / jeweils 16.45 –
17.30 Uhr
 

>>>Inhalte: locker laufen – extensive Intervalle – Cool-Down
 

>>> 24.- Euro brutto p.P.
 

>>> Ersatztermin: Mittwoch, 03.12.14 (bei Glatteis oder massivem
Wintereinbruch)
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Samstag / Waldsportpfad Iffezheim
 

>>> 3 mal Samstag / 08.11. / 15.11. / 22.11.2014 / 15.30 – 16.45 Uhr
 

>>> Inhalte: Funktionelles Training - locker laufen – extensive Intervalle
– Dauerlauf - Cool-Down (Parkplatz)


>>> 29.- Euro brutto p.P.


>>> Ersatztermin: Samstag 06.12.14 (bei Glatteis oder massivem Wintereinbruch)


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Dazu: E-Mail-Information zu Trainingsinhalten nach dem jeweiligen Training
 


Anmeldung per E-Mail an:  info@aktiv-training.de

Genauer Treffpunkt wird per E-Mail bekannt gegeben!

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
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Montag, 27. Oktober 2014

Schnelligkeitstraining

    Bild:  Jörg Linder


Schnelligkeitstraining = zur Verbesserung der Koordination und Laufökonomie



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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention







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Fax: 07223 / 8005271
 
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Montag, 20. Oktober 2014

Laufen in Bühl

    Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Laufen und Lauftraining in und um Bühl



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Fax: 07223 / 8005271
 
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Sonntag, 19. Oktober 2014

Paradise Running

       Bild:  Jörg Linder / Paradies / Baden-Baden


Paradise Running-Up and Down


 

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Samstag, 18. Oktober 2014

Krafttraining


Und machen Sie Krafttraining. 

Krafttraining ist die Basis für (Leitungs-)Steigerungen und für eine allgemeine Fitness.  

Und eine gute allgemeine Fitness reduziert die Verletzungsanfälligkeit.


 

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Freitag, 17. Oktober 2014

Koordination

Laufen Sie nicht einfach nur durch die Gegend, sondern bauen Sie koordinativ fordernde Übungen in Ihr Training ein.


 

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Fax: 07223 / 8005271
 
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Dienstag, 7. Oktober 2014

Trail-Running

          Bild:  Jörg Linder / September 2014



Trail-Running im Flußbett



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Montag, 6. Oktober 2014

Bergwiederholungsläufe

         Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / August 2014



Bergwiederholungsläufe a 3 - 4 mal a jeweils 5/ 6 Minuten


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