Tag 3 / Weiterführendes Lauftraining / Baden-Baden

Weiterführendes Lauftraining von 30 auf 45 Minuten 

Heute / 11.30 Uhr / Tag 3

Treffpunkt: Baden-Baden Lichtentaler Alle / Tennis-Club Rot-Weiß

Achtung !!!:  

Heute wieder mit TREPPENLAUF !!! 

Darüberhinaus:  extensive Lauf-Intervalle,  einige Kniebeugen und einbeinige Übungen plus Training für die Sprunggelenkbeweglichkeit.



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Kettlebell für Einsteiger -

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene -

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Es macht keinen Sinn sich in stundenlange Workouts zu stürzen

"....Propriozeption ist trainier- und entwickelbar und ist die Basis für deine langfristige Gesundheit.

 

Es macht keinen Sinn sich in stundenlange Workouts zu stürzen und sich dabei unpräzise und schlecht koordiniert zu bewegen.

 

Bereite deinen Körper auf Bewegungen vor und verbessere deine Propriozeption...."

 

Den vollständigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/07_01.08.16/Propriozeption.pdf

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Running Baden-Baden / Tag 2 / Samstag, 19.11.16 / 11.30 Uhr

Weiterführendes Lauftraining von 30 auf 45 Minuten

Heute / Samstag, 19.11.2016 - 11.30 Uhr

Trainings-Tag 2 / Treffpunkt:  Tennis-Club Rot-Weiß/ Baden-Baden

Laufstrecke: flach (80%) und wellig / hügelig

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Weiterführendes Lauftraining von 30 auf 45 Minuten / Tag 1

 

                Bild:  Jörg Linder


 

Weiterführendes Lauftraining von 30 auf 45 Minuten  / Heute / 11.30 Uhr / Tag 1 / Treffpunkt: Baden-Baden Lichtentaler Alle / Tennis-Club Rot-Weiß

Laufstrecke: flach (80%) und wellig / hügelig

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Weiterführendes Lauftraining in Baden-Baden ab 12.11.2016

Termine: 5 mal Samstag: Start: 11:30 Uhr

• 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12 2016

Dauer: ca. 60 Minuten. / Nach jeder Trainingseinheit erhältst Du eine E-Mail – incl. Links, Übungen und und Trainingsvorschläge

Kosten:

30.- Euro brutto pro Teilnehmer  / ab 5 Teilnehmer

Rechnung:

per E-Mail / pdf-Datei

Trainingsort:

Baden-Baden-City / Lichtentaler Allee

Laufstrecke:

Laufstrecke: flach (80%) und wellig / hügelig

Treffpunkt:

Tennisplätze Rot-Weiß / Lichtentaler Allee (Nähe Bertholdbad)

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Tria

                    Bild:  Jörg Linder


......tolles Seminar, bei der DTU in Frankfurt (03.11. - 06.11.2016) - u.a. mit Dr. Thomas Möller, Lubos Bilek und Caroline Rauscher.



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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Stair Running

                Bild:  Jörg Linder


 Stair Running



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Running around Baden-Baden

                    Bild:  Jörg Linder


Running around Baden-Baden-Neuweier




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