Was ist eigentlich der "richtige" Laufstil? - Teil 4

Hüfte / Hüftregion / Rumpf:  stabil - ohne Knick nach vorne oder hinten oder seitlich. d.h. KEIN Hüftknick (sog. "sitzende Laufhaltung"). - 

Hier eine "sitzende Laufhaltung."

Grafik von: http://www.laufbeschwerden.ch/typo3temp/pics/394e15d4a3.jpg

Die sitzende Laufhaltung ist nicht optimal und kann bei "dauerhafter Anwendung" zu Beschwerden führen.

Daher ist in jedem Training eine Hüftstreckung anzustreben. - Dies wird nicht immer gelingen, sollte allerdings trotzdem immer das Ziel sein.

Übungen und Möglichkeiten die langfristig zu einer verbesserten Hüftstreckung führen (das ist auch außerhalbs des Lauftrainings im Alltag relevant) werden hier in den nächsten Wochen vorgestellt.

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