Training für den ersten Triathlon (Volksdistanz)

"Grundsätzlich sollten Sie drei bis vier mal in der Woche trainieren. Um Ihren ersten Triathlon zu bewältigen, trainieren Sie je ein mal pro Woche Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die vierte Trainingseinheit ist das Athletiktraining....."

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Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

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