Laufen kann jeder! Jörg H. Linder & Dorit Schambach (redspa media GmbH)
Beim
Mobility-Run wird Ausdauertraining mit Mobilitätstraining kombiniert.
Im Interview mit Dorit Schambach gibt Jörg H. Linder Tipps und
Anregungen zum Laufen.
am Samstag, 11. Februar 2017 15.30 – 15.55 Uhr Aktionsfläche UG
Infos:
Beim Mobility-Run wird Ausdauertraining mit Mobilitätstraining kombiniert:
Gelaufen wird nicht am Stück sondern in kurzen Intervallen. Während der Laufpausen werden Übungen zur Verbesserung der Mobilität und der Gelenkbeweglichkeit vorgestellt und angeleitet. Bei Mobility-Run steht die Beweglichkeit und die Herz-Kreislauf-Fitness im Vordergrund. Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.
Gelaufen wird nicht am Stück sondern in kurzen Intervallen. Während der Laufpausen werden Übungen zur Verbesserung der Mobilität und der Gelenkbeweglichkeit vorgestellt und angeleitet. Bei Mobility-Run steht die Beweglichkeit und die Herz-Kreislauf-Fitness im Vordergrund. Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.
am Sonntag, 12. Februar 2017 10.30 – 11.15 Uhr Treffpunkt am Messe-Eingang
Infos:
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