(Trainings-)Tipp No. 1 für Läufer:
Kontinuität im Training und Regelmäßigkeit des Trainings sind deine Top-Trümpfe.
Nicht schnell, schnell und viel, viel und dann krank werden und wieder mit schnell, schnell und viel, viel zu versuchen, alles auf- und nachzuholen - das führt nur zu Verletzungen.
Trainiere lieber etwas weniger und dafür kontinuierlich über einen längeren Zeitraum. Das ist effektiv.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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