Von 45 auf 60 Minuten - incl. (Grund-)Schnelligkeits- und Tempotraining / Part 12 / Abschluss

Von 45 auf 60 Minuten - incl. (Grund-)Schnelligkeits- und Tempotraining / Part 12 / Abschluss

Warming-Up / Koordination / Technik / 10 bis 15 Min

• Übungen aus dem Lauf-ABC  PLUS Rumpfstabiübungen

Hauptteil / Laufen

1)  2 x 25 Min. Laufen / Gehpause 1 Min.

2)  60 Min. Dauerlauf

 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de 

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